Events (Deutsch/English)

Erwecke die Göttin in dir / Awaken your inner Goddess

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Deutsche Beschreibung (scroll down for English)

Erwecke die Göttin in dir! Yoga-Workshop für Frauen

Datum: 02.05.2020
Zeit: 10:00 - 13:00
Wo: via Zoom
Fitnesslevel: Alle Levels
Sprache: Deutsch und English

Preis: CHF 60.00     

Was dich erwartet:
Dieser Workshop ist nur für Frauen und soll dir dazu dienen, wieder in deine Weiblichkeit zu treten und zur Göttin zu werden, die du wirklich bist.

Wir Frauen sind mystische Wesen und tragen eine grosse Weisheit in uns. Jede von uns ist im Innern eine kraftvolle Göttin, doch leider haben wir das in unserer hektischen Welt vergessen. Mit den Werkzeugen aus dem Kundalini Yoga erwecken wir die feminine Kraft in dir und du wirst daran erinnert, dass tief in deinem Innern eine wunderschöne und starke Göttin schlummert.
Mit diesem spezifischen Kundalini Yoga Workshop kannst du diese wieder zum Leben erwecken.

Wir werden gemeinsam Yoga praktizieren, und Du darfst deine eigene Erfahrungen machen. Darüber hinaus werde ich dir interessante Einblicke in einen ganzheitlichen Ansatz und Blick auf den Menstruationszyklus und die 11 Monzentren im weiblichen Körper geben.

Wenn wir die Arbeit gemeinsam machen und uns gegenseitig unterstützen, ist es viel kraftvoller.
Interessiert?

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English Description

Awaken your inner Goddes
Yoga Workshop for Women

Date:  May 2nd 2020
Time: 10:00 - 13:00
Where:  via Zoom
Fitness level: Alle Levels
Language:  German & English

Price: CHF 60.00 (Twint or Cash)

This workshop is designed for women only; it serves you to awaken your real feminine power and to become the goddess you truly are.

We, women, are mystique beings, and we carry a pearl of immense wisdom inside of us. Deep inside, we all are beautiful and powerful goddesses. Unfortunately, we tend to forget this in our modern world.  This Kundalini Yoga Workshop will support you to awaken your divine feminine power and inner goddess.

We will practice yoga together, and you will have direct experience. Furthermore, will Daniela will give you interesting insights about a holistic approach and view about the menstrual cycle and the 11 moncenters in the female body.

When we do the work together and support each and another, it’s much more powerful.
Interested?

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Dancing and Shaking Meditation/Tanz-Schüttel Meditation


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Datum: 08. November 2019
Zeit: 19:30 - 20:45 Uhr

Wo: The Guiding Sun Yoga Studio, Ludretikonerstrasse 10,
8800 Thalwil

Fitnesslevel: Alle Levels
Sprache: Deutsch/Englisch

Preis: CHF 35.00

Information:
Die Kundalini Tanz- Schüttelmeditation ist eine aktive Form der Meditation und daher auch für Anfänger sehr geeignet. Es gibt 4 verschiedene Phasen: Schütteln, Tanzen, Meditation im Sitzen und zum Schluss eine Endentspannung im liegen (Savasana). Kraftvolle, speziell für diese Meditation komponierte Musik begleitet durch die verschiedenen Phasen. Die Kontrolle wird komplett  an den Körper abgegeben, man lässt ihm freien Lauf, er soll sich so bewegen wie er will. Wir setzen so blockierte Energien wieder frei, so dass sie wieder richtig fliessen können. Man sagt, wenn man sich dem Schütteln und Tanzen so richtig hingibt, kann das zu Stein gewordene Sein schmelzen. Die letzten 2 Phasen dienen der Entspannung und Verteilung der Energien im Körper.
Die Tanz- Schüttelmeditation kann jedermann/frau ohne Vorkenntnisse ausüben. Es macht Spass, man kann alles um sich herum vergessen und in sich selbst eintauchen. Die Kundalini Meditation dient der Entspannung und gleichzeitig tankt man neue Energie, wirklich zählt jedoch nur die individuelle Erfahrung, die jeder für sich selbst macht.
 
English Description

Dancing-  and Shaking Meditation

Date: November 8th 2019
Time: 19:30 - 20:45 Uhr

Wo: The Guiding Sun Yoga Studio, Ludretikonerstrasse 10,
8800 Thalwil

Fitness level: All levels
Language: German/English

Price: CHF 35.00   

Information:
The Kundalini Dancing- and Shaking Meditation is an active form of meditation. There are 4 different phases: shaking, dancing, meditation while seated and a deep relaxation lying on the back at the end (Savasana).
Powerful music, (specially composed for this meditation) is playing through the different stages. We blend with the music and give all power over to our body and let it move how it wants. It is said that the two first stages have the power to melt any blocks in your body and being and the energy can finally move again also through places which have been blocked before. The last 2 phases are for relaxation, we first meditate seated and then relax in Savasana. The energy can now be distributed in the entire body.
This active Kundalini Meditation is easy to do for everyone and it does not need any previous experience or meditation knowledge. It is fun, energizing and relaxing at the same time. Most important is the unique experience everyone will have while practicing it.

Ayurveda for Beginners

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Deutsche Beschreibung (scroll down for English)

Einführung Ayurveda
Wie du mit Yoga und Ayurveda kühl durch den Sommer kommst.
Datum:  Datum für 2020 folgt
Zeit: 10:00-13:00 Uhr
Wo: NILU Studio, Ludretikonerstrasse 10,
        8800 Thalwil

Fitnesslevel: Alle Levels
Sprache: Deutsch und English

Preis:  CHF 50.00 (Twint oder bar)

Was dich erwartet:
Dieser Workshop ist ein Mix aus Theorie und einer Yoga-Praxis. Du lernst die wichtigsten Basics über Ayurveda und ich zeige dir, wie du deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln und Yogaübungen natürlich kühlen kannst. Alles ist einfach anwendbar und gut in einem hektischen Alltag umsetzbar.
Dieser Workshop soll dir dazu dienen, etwas für dich und dein eignes Wohlbefinden zu tun, so dass du voller Energie bist und den Sommer voll auskosten und zelebrieren kannst. Damit du nicht Alles mitschreiben musst und während des Workshops relaxen kannst, erhältst du ein Fact-Sheet mit der Zusammenfassung der wichtigsten Informationen.

Introduction Ayurveda
How you can stay cool during the summer.

Date: Date for 2020 follows
Time: 10:00-13:00
Wo: NILU Studio,
        Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil
Exchange: CHF 50.00 (twint or cash)
Fitness level: all levels
Language: German and English

What you might expect:
This workshop is a combination of information and Yoga practice. You will learn the basics of Ayurveda and how this ancient health system works. I will show you how you can keep your body nice and cool even during a hot summer. Even with a busy lifestyle, all tools will be easily applicable.
This workshop should serve you to do something good for your wellbeing and help you to feel energized and enjoy this summer to the fullest. I have prepared a Fact Sheet with essential pieces of information so you can relax during the Workshop.

Detox mit Yoga und Ayurveda / Detox with Yoga and Ayurveda

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Deutsche Beschreibung (scroll down for English)

Datum: Neue Daten für 2020 kommen
Wo:        The Guiding Sun Yoga Studio Ludretikonerstrasse 10
8800 Thalwil
Zeit:      10:00-13:00 Uhr       
Fitnesslevel: Alle Levels
Sprache: Deutsch und English

Austausch: CHF 50.00 (Twint oder bar)

Dieser Workshop ist ein Mix aus Theorie und Yoga-Praxis. Du lernst die wichtigsten Basics über Ayurveda und ich zeige dir, wie du deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln und Yogaübungen natürlich entgiften kannst. Alles ist einfach anwendbar und sogar in einem hektischen Alltag umsetzbar.

Dieser Workshop soll dir dazu dienen, etwas für dich und dein eignes Wohlbefinden zu tun, so dass du energievoll in den Herbst starten darfst. Damit du nicht alles mitschreiben musst und während des Workshops relaxen kannst, erhältst du ein Fact-Sheet mit den wichtigsten Informationen zusammengefasst.

English Description

Detox with Yoga and Ayurveda - how you can naturally detox your body

Date:           New Dates for 2020 will follow
Where:        The Guiding Sun Yoga Studio Ludretikonerstrasse 10
8800 Thalwil
Time:            10:00-13:00
Fitness level: all levels
Language: German and English

Price: CHF 50.00 (twint or cash)

Registration until September 27th

Information:
This workshop is a combination of information and Yoga practice. You will learn the basics of Ayurveda and how this ancient health system works. I will explain why we should, from time to time, detox our body and how you can do this easily with Ayurveda and Yoga. Even with a busy lifestyle, all tools will be easily applicable.

This workshop should serve you to do something good for your wellbeing and help you to let go of the no longer needed waste in your body and make you feel energized and clean. I have prepared a Fact Sheet with essential pieces of information so you can relax during the Workshop.


Healthy trough Fall with Yoga and Ayurveda

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Gesund durch den Herbst mit Yoga und Ayurveda

Datum: Datum folgt
Wo: The Guiding Sun Yoga Studio, Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil

Zeit: 18:00-21:00

Austausch: CHF 69.00 (Twint oder bar)

Lehrerin: Tanja Iovene & Daniela Hofmann

Fitnesslevel: Alle Levels

Sprache: Englisch
Anmeldung 

Information:

 

Der Herbst ist die Jahreszeit der Veränderung und des Umbruchs. Im Ayurveda wird mit den 5 Elementen (Äther, Luft, Feuer, Wasser und Luft) gearbeitet und in dieser Jahreszeit ist das das Element Luft dominant und wir alle sind davon betroffen. Vielleicht hast du auch schon bemerkt, dass du dich im Herbst etwas mehr gestresst und erschöpft fühlst und es dir an Erdung fehlt.

 

Unsere Lehrer Tanja Iovene und Daniela Hofmann haben passend zum Herbst einen wunderbaren Workshop kreiert. Dieser Abend soll dir dazu dienen, zu lernen wie du mit den Werkzeugen von Ayurveda und Yoga in deine natürliche Balance kommen und den Boden unter den Füssen wieder spüren kannst.

 

Daniela Hofmann, dimplomierte Ayurveda Lifestyle Coach und Kundalini Yogalehrerin wird dich zuerst durch eine Meditation führen, du darfst den Blick nun nach innen richten und dich mit deinem Selbst verbinden. Nach der Meditation zeigt dir Daniela auf, wie du das Luft Element ganz natürlich und einfach mit den Weisheiten des Ayurveda balancieren kannst und somit wieder zu mehr Energie kommst. 

 

Tanja Iovene, dipomomierte Purna Yogalehrerin und ätherische Öl Educator leitet dich durch eine erdende und balancierende Yoga Praxis, die Öffnung der Hüften, stehenden Posen und restorative Yoga stehen im Hauptfokus. Diese sanfte Yogapraxis wird deinem Körper und Geist die Stärke und Flexibiliät geben, die du für deine Erdung brauchst. Die entspannenden und kräftigenden Posen am Ende der Klasse erlauben dir, in die totale Entspannung zu kommen. Das Nervensystem hat nun die Möglichkeit sich selbst zu erneuern. Am Ende wird dich ein Gefühl der körperlichen Entspannung und der geistigen Klarheit überkommen.

 

Zudem wird Tanja dich in die Welt der ätherischen Öle einführen und dir ein paar wichtige Tipps geben, wie die Öle deinen Körper, Geist und Seele unterstützenkönnen wieder in die natürliche Balance und Lebenskraft zu treten.

 

Sei bereit für einen kraftvollen, inspirierenden und balancierenden Abend mit uns!


Healthy trhough Fall with Yoga and Ayurveda

Datum: Date follows
Wo: The Guiding Sun Yoga Studio, Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil

Zeit: 18:00-21:00 Uhr

Austausch: CHF 69.00 (Twint or cash) 

Teacher: Tanja Iovene & Daniela Hofmann

Fitnesslevel: All levels

Sprache: English

Anmeldung 

Information:

Autumn is the season of energy and planning, and a time of transformation. In Ayurveda we work with the 5 Elements (Ether, Air, Fire, Water, Earht) - in the autumn season, the element air and ether are dominant. You might feel a little more stressed, exhausted, dry and ungrounded. 

 

Our teachers Daniela Hofmann and Tanja Iovene created a workshop that is just perfect for the fall season. In this workshop you will learn how to balance and ground yourself with Ayurveda and Yoga.

 

Daniela Hofmann, Certified Ayurveda Lifestyle coach and Kundalini Yoga teacher, will first guide you through a meditation practice so that you can wind down and connect with yourself in a deeper level. After the meditation Daniela will teach you everything you need to know about balancing the air element in you through the ancient wisdom of Ayurveda. 

 

Tanja Iovene, certified Purna Yoga teacher and essential oils educator, will guide you through a grounding and balancing yoga practice that focuses on hip openers, standing poses, and restorative yoga. This practice will give your body and mind the strength and flexibility it needs to balance and ground itself. The restorative poses at the end of the practice will allow your nervous system to restore itself and bring focus and clarity to the mind.

 

Tanja will also have a short talk on essential oils and on how they can support your body, mind, and soul to find their balance and vitality.

 

Prepare to feel inspired, empowered, and balanced! 

 

 

 

Karma Releasing Workshop

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Date: Date follows
Where: The Guiding Sun Yoga
Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil
Time: 13:00-16:00
Registration: daniela@raiseyourvibration.ch
Price: CHF 50.00
Language: German and English
Fitness level: all levels

This year is coming to an end soon.
For most of us, it has been a very transformational and healing year full of change and challenges. 2020 isn't far away, also this year will be full of new surprises.
December it is always a fantastic time to look back on how the past year has turned out for us. But more important than looking back and get stuck in the past is to look forward. Let's focus on what we can let go of to make room for something new and better. It is the best time of the year to let go of old habits and even from past Karma.
Kundalini Yoga offers us great tools to release our body, mind, and souls from old Karma so we can start the new year fresh and light.
Join us for a powerful and empowering Kundalini Yoga Workshop. The Workshop will be experiential, and we will be practicing a lot of Yoga and Meditation. Most important will be your unique experience.
Yoga Beginners but also advanced students are welcome to join.

Deutsch
Datum: Datum folgt
Where: The Guiding Sun Yoga
Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil
Time: 13:00-16:00
Registration: daniela@raiseyourvibration.ch
Preis: CHF 50.00
Sprache: German und Englisch
Fitness level: alle Level

Für die meisten von uns war es ein sehr transformatives und heilendes Jahr voller Veränderungen und Herausforderungen. 2020 ist nicht weit weg und auch dieses Jahr hat viele Überraschungen für uns bereit. 
Der Dezember ist eine fantastische Zeit, um darauf zurückzublicken, wie das vergangene Jahr für uns verlaufen ist. Aber wichtiger als zurückzublicken und in der Vergangenheit stecken zu bleiben, ist der Blick nach vorne. Konzentrieren wir uns auf das, was wir loslassen können, um Platz für etwas Neues und Besseres zu schaffen. Es ist die beste Zeit des Jahres, um alte Gewohnheiten und sogar das vergangene Karma loszulassen.
Kundalini Yoga bietet uns großartige Werkzeuge, um unseren Körper, Geist und unsere Seele vom alten Karma zu befreien, damit wir im neuen Jahr neu anfangen können.
Ich lade dich ein zu einem kraftvollen und stärkenden Kundalini Yoga Workshop. Der Workshop wird erlebnisorientiert sein, und wir werden viel Yoga und Meditation praktizieren. Deine eigene Erfahrung soll im Vordergrund stehen.
Yoga-Anfänger, aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Spring Cleanse and Body Activation

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Datum: Datum für 2021 folgt
Wo: The Guiding Sun Yoga Studio, Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil

Zeit: 12:30-15:30

Preis: CHF 69.00 (Twint oder bar)

Fitnesslevel: Alle Levels

Sprache: Englisch
Anmeldung 

Information:

 

Nach dem Winter fühlen wir uns vielleicht ein wenig erschöpft und lethargisch. Wir sind der dunklen und kalten Winterzeit müde. Vielleicht tragen wir sogar ein bisschen mehr Gewicht als sonst mit uns herum. Das ist normal und steht im Einklang mit der Natur.
Aufgrund des Ayurveda ist der Übergang zwischen den Jahreszeiten die Zeit, die wir brauchen, um unseren Körper besonders zu pflegen. Wenn wir uns zu Beginn des Frühlings um unser Wohlbefinden kümmern, können wir einen Sommer voller Freude erleben.
Dieser Workshop ist speziell für Sie konzipiert, um Körper, Geist und Seele zu wecken und sich auf die wärmeren Perioden vorzubereiten.
Sie werden eine aktivierende und energetisierende Kundalini Yoga Praxis erleben, die Ihnen im Nu einen Energieschub gibt. Kundalini Yoga wirkt sehr präzise, und Sie werden sofort eine Veränderung der Energie spüren und eine direkte Erfahrung machen. Um zu diesem Punkt zu gelangen, werden wir Yoga-Übungen, Atem und Meditation anwenden.  Für diesen Workshop benötigen Sie keine Yoga-Kenntnisse; alles, was Sie brauchen, ist ein offener Geist.
Es wird auch ein kurzer Vortrag über Ayurveda und Kundalini-Yoga gehalten und darüber, wie Sie diese beiden Werkzeuge nutzen können, um Ihren Körper mit der richtigen Nahrung, den richtigen Ritualen und dem richtigen Tagesablauf zu unterstützen.
Sie werden diesen Workshop voller Energie und mit einer guten Laune verlassen und neue Werkzeuge im Rucksack haben, die Sie in Ihren Tagesablauf integrieren können um auch in Zukunft gesund und voller Energie zu sein.

Healthy trhough Fall with Yoga and Ayurveda

Datum: Datum für 2021 folgt
Wo: The Guiding Sun Yoga Studio, Ludretikonerstrasse 10, 8800 Thalwil

Zeit: 12:30-15:30

Austausch: CHF 69.00 (Twint or cash) 

Teacher: Daniela Hofmann

Fitnesslevel: All levels

Sprache: English

Anmeldung 

Information:

After winter, we might feel a bit exhausted and lethargic. We are tired of the dark and cold winter times. We may even carry around a bit more weight than usual. This is normal and in alignment with Nature.
Due to Ayurveda, the transition between the seasons is the time we need to take special care of our bodies. When we take care of our well-being at the beginning of spring, we can experience a summer full of joy.
This workshop is specially designed for you to awaken your body, mind, and soul and get ready for the warmer periods.
You will experience an activating and energizing Kundalini Yoga Practice, which will give you an energy boost in an instant. Kundalini Yoga works very precisely, and you will immediately feel a shift in the energy and get a direct experience. To get to this point, we will use Yoga Exercises, Breath, and Meditation.  For this Workshop, you do not need any Yoga Knowledge; all you need is an open mind. 
There will also be a short lecture about Ayurveda and Kundalini Yoga and how you can use those two tools to support your body with the right food, rituals, and daily routines.
You will leave this workshop with a bright mood and with new tools in your backpack to intergrade in your daily routine.