Ayurveda Lifestyle Coaching

 

  • Du hast schon viele verschiedene Ernährungskonzepte ausprobiert und keines hat so richtig funktioniert? 
  • Du interessierst dich für eine ganzheitliche Gesundheit? 
  • Du fühlst dich oft gestresst und kommst nicht richtig zur Ruhe? 
  • Du ernährst dich aus Zeitgründen oft ungesund oder unregelmässig? 
  • Du möchtest mehr Entpannung und Gleichgewicht in dein Leben bringen? Du interessierst dich für Ayurveda?

 

Falls du eine dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, ist ein Ayurveda Lifestyle Coachings perfekt für dich. Diese vollumfängliche und ganzheitliche Gesundheitsberatung basiert auf der Ayurveda Lehre. Wir nehmen deine Lebensweise, dein alltägliches Leben, deine Gewohnheiten und deine Lebenseinstellungen unter die Lupe und erarbeiten gemeinsam, wie du entspannter, gesünder und glücklicher leben kannst. 

 

Was du erwarten kannst:

 

  • Kenntnisse wie dein Körper funktioniert und wie du besser auf ihn hören kannst.
  • Ein besseres Verständnis für den eigenen Körper.
  • Erarbeitung der für dich geeignete Tagesroutine.
  • Achtsames und genussvolles Essen.
  • Was Superfood wirklich ist.
  • Wieso es so wichtig ist, saisonal zu essen.
  •  Verbesserung der Verdauung.
  •  Einfache, gesunde und leckere Rezepte.
  •  Empfehlungen, wie du Krankheiten vermeiden kannst.
  •  Natürliche Beautytipps 
  •  Wie du dich schön essen kannst.
  •  Wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
  •  Tipps, wie du den ganzen Tag über fit bleiben kannst.
  •  Verbesserung der Konzentration.
  •  Entspanntere Beziehung zum Essen.
  •  Praktische Gesundheitstipps für den Alltag. 
  •  Einfach anwendbare Entgiftungs- und Reinigungstechniken.
  •  Natürliche Beautyrituale.
  •  Wie du deinen Körper stärken kannst.
  •  Wie du besser mit Stress umgehen kannst.
  •  Diverse Entspannungstechniken (Meditation, Atemübungen, Yoga usw.) 
  •  Wie du dich selber annehmen und lieben kannst so wie du bist...
  •  Und Vieles mehr!


Das Coaching beinhaltet:

  • 3 oder 6 persönliche Treffen.

Dauer erstes Treffen 2 Stunden, alle weiteren Treffen jeweils 1 Stunde. Die Treffen finden persönlich im Raum Zürich statt oder virtuell via Skype oder Zoom.

  •  Handout Zusammefassung des Besprochenen. Diverse Gesundheitstipps (z.B. Rezepte, Anleitung Meditation, Entspannungsübungen usw.)
  • Check in einmal in der Woche. Du hast Fragen oder brauchst Motivation? Bei einem wöchtentlichen Telefonat (Dauer ca. 10Minuten). Optional kann der Austausch per E-Mail stattfinden.

 

  • 3 Monate Option: 3 Treffen (1x monatlich) 
  • 6 Monate Option: 6 Treffen (1x monatlich)



Wichtig: Alle Coachings sind präventiv. Falls schon eine Krankheit besteht, muss vorgängig mit dem Arzt abgesprochen werden, ob ein begleitendes Coaching in Frage kommt.

Alle Informationen werden vertraulich behandelt und ich habe mir eine Schweigepflicht auferlegt.