Ernährungsberatung

Du möchtest dich fitter und wohler fühlen? Du möchtest lernen, was gesunde Ernährung wirklich ausmacht und wie sie auf deinen Körper abgestimmt wird?
Da für mich die Einzigartigkeit eines Menschen im Vordergrund steht, handelt es sich um eine vollumfängliche und ganzheitliche Gesundheitsberatung.
Genuss steht genauso im Fokus wie die Gesundheit, daher gibt es auch keine Verbote, sondern nur Empfehlungen.
 
Was du erwarten kannst:
 

  • Informationen darüber, wie dein Körper funktioniert und wie du besser auf ihn hören kannst.
  • Spezifische Ernährungstipps speziell auf dich zugeschnitten.
  • Einfache und schnell zubereitete Menuevorschläge.
  • Wie du dich 'on the go' gesund ernähren kannst.
  • Wie du dauerhaft ein gutes Körpergefühl halten kannst.
  • Was neben den richtigen Lebensmitteln für ein gesundes Leben wichtig ist. 
  • Wie du dich schön und gesund essen kannst.
  • Was Superfood wirklich ist.
  • Verbesserung der Verdauung.
  • Die für dich passende Tagesroutine.
  • Alltagstaugliche Entspannungstipps. 
  • Und vieles mehr!



Das Coaching beinhaltet:

 

- 1  kostenloses Telefonat. Welches Coaching passt zu dir? Wir klären deine Fragen. Du erhälst einen sofort anwendbaren Gesundheitstipp.

Du entscheidest nach diesem Telefonat, ob du mit mir zusammen arbeiten möchtest.

 

Das Coaching beinhaltet:

  • 3 oder 6 persönliche Treffen.

       Dauer des ersten Treffens beträgt 2 Stunden, alle weiteren Treffen jeweils 1 Stunde. 
       Die Treffen finden persönlich im Raum Zürich statt oder virtuell via Skype oder Zoom.

 

  • Handout:  Zusammefassung des Besprochenen. Diverse Gesundheitstipps (z.B. Rezepte, Anleitung Meditation, Entspannungsübungen usw.)
  • Check in einmal in der Woche. Du hast Fragen oder brauchst Motivation? Bei einem wöchentlichen Telefonat (Dauer ca. 10Minuten). Optional kann der Austausch per E-Mail stattfinden.

 

  • 3 Monate Option: 3 Treffen (1x monatlich) 
  • 6 Monate Option: 6 Treffen (1x monatlich)



Wichtig: Alle Coachings sind präventiv. Falls schon eine Krankheit besteht, muss vorgängig mit dem Arzt abgesprochen werden, ob ein begleitendes Coaching in Frage kommt.

Alle Informationen werden vertraulich behandelt und ich habe mir eine Schweigepflicht auferlegt.