Private Meditation


Du hast noch nie meditiert oder findest es schwierig zur Ruhe zu kommen. Ich freue mich, dich in die Welt der Meditation einzuführen und zeige dir, wie du ohne grossen Zeitaufwand eine Meditations-Praxis in dein Leben integrieren kannst. Meditation ist der Schlüssel zum inneren Glück. Mit einer regelmässigen Meditationspraxis fühlst du dich nicht nur körperlich wohler, du lernst auch, wie du besser mit Stress und herausfordernen Situationen umgehen kannst.

Ich biete unterschiedliche Meditationsformen an, aufgrund meiner Erfahrung sind die aktiven Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga am wirkungsvollsten. Hier wird meist ein Mantra rezitiert, eine bestimmte Handposition (Mudra) gehalten oder bewegt. Kundalini Yoga bietet Tausende von Meditationen, es gibt kein Thema, das sich nicht für Meditationen eignet.
 
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Wir meditieren gemeinsam im Yogastudio oder via Skype.
Auch möglich für private Gruppen