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Tuesday: Kundalini Yoga Group Class

Group Class every Tuesday 19:30 - 21:00 CEST time

  • 1 hour 30 minutes
  • 33 Swiss francs
  • ZOOM

Service Description

Kundalini Yoga Lessons are fun, easy, and each time different. The main focus is always on the experience of each individual and not how perfect a Pose looks. In ancient times this Yoga was kept as a secret, and only royals were allowed to practice these precious Teachings. Kundalini Yoga is my big love! A Kundalini Yogas Class always includes the following: A Kriya (specific exercises), Pranayama (Breath Techniques), Savasana (Relaxation), and Mediation. Meditation can be in silence, but a lot of times, it's an active form, we use Mudras (Hand Positions) and Mantra (Sound Currents). Every Kriya and also Meditation is dedicated to a particular subject. To tell you all possible Subjects is impossible but here a few examples: -Reduction of tension or pain in the back, shoulders or neck -Diminishes anxiousness and stress -Helps with insomnia -Reduces and prevents headaches -Balances the Hormones -Helps to deal with all forms of addictions -Has the power to change habits -Increases Self Acceptance and Self Love -Increase vitality and universal consciousness ********Deutsch******* Kundalini-Yoga-Stunden machen Spaß, sind und jedes Mal ganz anders. Das Hauptaugenmerk liegt immer auf der Erfahrung jedes Einzelnen und nicht darauf, wie perfekt eine Pose aussieht. In der Antike wurde dieser Yoga als Geheimnis gehütet, und nur Könige durften diese kostbaren Lehren praktizieren. Kundalini Yoga ist meine große Liebe! Eine Kundalini Yogas-Klasse beinhaltet immer Folgendes: A Kriya (spezifische Übungen), Pranayama (Atemtechniken), Savasana (Entspannung) und Mediation. Meditation kann in der Stille stattfinden, aber oft ist es eine aktive Form, wir verwenden Mudras (Handstellungen) und Mantra (Klangströme). Jede Kriya und auch jede Meditation ist einem bestimmten Thema gewidmet. Es ist unmöglich, alle Themen und Wirkungen zu nennen, aber hier ein paar Beispiele: -Verminderung von Verspannungen oder Schmerzen im Rücken, in den Schultern oder im Nacken -Hilft bei Ängstlichkeit und Stress -Unterstützung bei Schlaflosigkeit -Reduziert und verhindert Kopfschmerzen -Bringt die Hormone ins Gleichgewicht -Hilft im Umgang mit allen Formen von Sucht -Hilft dir schlechte Gewohnheiten zu ändern -Erhöht die Selbstakzeptanz und Selbstliebe -Vitalität und steigert universelles Bewusstsein

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